07 июля 2017 года,
12:00
Около 2 минут
на чтение

Йога по-пацански

«Пот льется градом и, в какой-то момент, тебе уже мерещится Шива или Будда, или кто-то такой сине-красный, а или это ты в зеркале с признаками гипоксии?...»

Привет, бро! Ты до сих пор думаешь, что йога ― это для субтильных девчонок? Ну ты даешь! Итак, чеши бороду и читай, мы тебя удивим!

Действительно, йога в большинстве фитнес-зальчиков, в спальных районах твоего города напоминает монотонную перестановку спящего тела с места на место. Но поверь, тут дело не в йоге, а в том, как она «готовится».

Йога была создана около 5000 лет назад, крутыми прокачанными аскетами, и между прочим, на основе первых духовных практик Индии. Вот тебе и поворот! Поэтому настоящая йога учит быть быстрым и сильным, как Брюс Ли, а еще, она прокачивает волю, выносливость, терпение и все мышцы тела, даже те, о существовании, которых ты и не подозревал.

Хорошо, спросишь ты, это было в древней-древности, а что сейчас? А сейчас есть несколько систем, адаптированных специально для современных, прогрессивных и сильных. Они не попсовы и у них мало общего с индийскими шароварами и «ОМом».

Йога 23 ― серьезная штука, которая больше похожа на смесь кроссфита, асан с переходом в «планку» по 20 раз за 20 минут.

Создатель этой практики, Андрей Сидерский, профессиональный спортсмен и фридайвер, тренер украинской сборной по нырянию, которая благодаря прокачке дыхания, не раз выигрывала чемпионаты.

Следующая система Йога Fit― отличная альтернатива кроссфиту: за 40 минут ты прокачиваешь все мышцы тела, особенно руки и пресс, выполняешь стойки на руках и планку, разрабатываешь дыхалку и хорошенько растягиваешься без замысловатых выгибаний и закручивания в узел. Все упражнения выполняются быстро и динамично.

Слышали, что на эти тренировки ходят борцы, любители современных единоборств и марафонцы, чтобы стать еще круче. Кстати, мы не поленились и посмотрели фотки преподов этой самой йоги – так вот, бицепс и трицепс у них в поряде!

А вообще, йога – это не стыдно. Между прочим, помимо крутого тела, ты получишь бонусы в виде: спокойствия Мастера Йода, здорового сердца, хорошего пищеварения и увеличенного объема легких.

Вот тебе и йога! Скорее гугли, ищи в «ютубе» ролики и пробуй, как альтернативу твоим привычным тренькам.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо