10 февраля 2017 года,
16:18
Около 3 минут
на чтение

Тренировка мозга: качаем извилины

Тренировать можно и нужно не только тело. Твой мозг нуждается в упражнениях не меньше мышц.

Мозг начинает стареть уже с 40-45 лет и к 80 годам может потерять 100 грамм от массы. Нейроны отмирают, если не задействуются в полном объеме.

Чем и как тормозить процесс, втыкай в этой статье.

Развивай нестандартное мышление и творческие способности

Если ты правша, пробуй работать левой рукой и наоборот. Пробуй печатать на клавиатуре, чистить зубы, застегнуть пуговицу, зажечь спичку. Все, что угодно, но другой рукой. Мозг состоит из двух половинок. При таком тренинге работают оба полушария. Левое – это логика, анализ, способности к языкам, речь и письмо, оно запоминает факты и имена. Управляет правой стороной тела. Когда ты несешь ложку ко рту, твоей рукой двигает именно оно. Правое – это чутье, интуиция. Оно работает с образами и символами, музыкальными способностями и ориентирует тебя в пространстве и местности. Правой половинкой мозга ты мечтаешь о теплых странах и грезишь сексом со жгучей брюнеткой.



Меняй имидж, развивай стиль

Устраивай перестановку мебели в квартире, безжалостно сдирай обои и клей новые. Смени прическу, отрасти бороду, если раньше ежедневно брился. Купи новую одежду. В другом стиле, ярких расцветок и необычного фасона. Экспериментируй со своим образом, заодно прокачивая собственный стиль.



Избавляйся от привычек

От вредных, наносящих ущерб здоровью, и от вполне безобидных, но укоренившихся в сознании. Бросай курить или валяться на диване. Смени пыльные жалюзи на элегантные шторы. Готовь незнакомые блюда или вноси изменения в привычные. Смысл простой: чем больше креатива, тем больше зрительных и осязательных образов, тем активнее будет работать мозг, обрабатывая новую информацию.



Осваивай новые способности

Активируй новые тактильные ощущения и сенсорные области мозга. Попробуй на ощупь определить номинал монеты в кармане с мелочью. Освой шрифт Брайля или способ печати 10 пальцами на клавиатуре. Пройди из спальни до кухни с закрытыми глазами. Научись языку, с помощью которого общаются глухонемые. Эти навыки реально развивают тебя, нагружают мозг, заставляя его пахать.



Тренируй память

Запоминай анекдоты и байки, а потом пересказывай их друзьям. При пересказе старайся как можно короче выразить мысль, идею, мораль истории. На вопрос «Как дела?» каждый раз придумывай новый остроумный ответ, отвечая короткими, но забавными фразами. Читай литературу, запоминай стихи. Начав с коротких четверостиший, запоминай длинные произведения, поэмы.



Развивай пространственную память

От дома до работы добирайся новой дорогой. Мысленно сосчитай повороты направо и налево по дороге домой. Путешествуй по новым местам, посещай музеи и выставки. В кино тебе предложат готовый образ, а созерцание картин разбудит фантазию. С книгами так же. Cначала попробуй прочесть книжную версию, а уж потом ознакомься с версией режиссера.

Недостаток умственной активности – прямой путь к болезни Альцгеймера. Это тот же старческий маразм, но с благозвучным названием. Сначала не узнаешь знакомых, не помнишь дат и событий, дальше – больше. Не можешь вспомнить простые названия, забываешь сделать элементарные вещи. Этот недуг здорово помолодел в последние годы и настигает врасплох тех, кто не развивает свой мозг. Качай извилины!

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо