06 июля 2017 года,
12:00
Около 3 минут
на чтение

Виды спорта, которые помогут снять стресс

Современный ритм жизни и погоня за достижением целей способствуют не только карьерному росту, получению наград и улучшению репутации, но и скоплению в нашем организме чудовищного количества стресса. Именно поэтому ты все время чувствуешь себя разбитым, а порой и вовсе теряешь всякое желание действовать.

Всему виной стресс. Но специально для тебя, бро, мы нашли решение проблемы, и это — спорт! А чтобы тебе не запутаться во всем многообразии спортивных дисциплин, The Hitcher подготовил тройку лучших видов физической активности, с которыми ты навсегда забудешь, что такое стресс.

ММА

Первое место в нашем рейтинге занимают единоборства, а именно такой вид как смешанные боевые искусства. Бои ММА сейчас пользуются наибольшей популярностью, чем когда-либо. И это неудивительно, ведь именно здесь можно применять практически любые удары и техники: можно бить руками и ногами, выполнять сокрушительные броски, проводить удушающие и болевые приёмы.

Так что, если тебя все достали, надоел начальник и «пиление», микс файт – твой выбор. Здесь ты точно забудешь о всех своих проблемах, если полностью отдашь себя тренировке и поединкам.

А по-другому и не получится, так как для победы нужно приложить невероятное количество сил и энергии, что потребует от тебя полной вовлеченности в процесс.

Кроме того, бои дисциплинируют не только тело, но и ум, что в дальнейшем поможет ещё эффективнее справляться со стрессовыми ситуациями.



Баскетбол

Любой командный вид спорта — один из лучших способов борьбы со стрессом. Тебе понадобятся только мяч, кольцо и пара проверенных игроков, вместе с которыми, сосредоточившись на игре, ты сожжешь тысячи калорий и отвлечешься от насущных проблем. Сочетая в себе бег и прицельные броски, баскетбол требует от тебя проявлений фантастической скорости реакции, постоянной сосредоточенности и внимания, так что здесь не останется места для стресса.



Бег

Ну и, конечно, говоря о видах спорта, которые помогают бороться со стрессом, нельзя не упомянуть бег. Ведь что может быть лучше, когда кроссовки размеренно стучат по дороге, в наушниках играет любимая музыка, а по сторонам простирается великолепный пейзаж? Если есть возможность, лучше бегать именно на природе, так как впечатляющий живописный вид расслабит и успокоит тебя.

Главный плюс бега — доступность: можешь бежать, когда и куда угодно, здесь ты ограничен лишь собственной фантазией, но от стадионов лучше отказаться: преодоление расстояния круга за кругом будет вгонять тебя в уныние, так как этот процесс достаточно монотонный и утомляющий, который подходит больше профессиональным спортсменам.

Другое дело, когда ты бежишь с определённой целью, вокруг меняется ландшафт, а долгожданный финиш обозрим и с каждым шагом становится все ближе и ближе.
Вообще, бро, спорт — это панацея практически от любых проблем. Прилив крови улучшает самочувствие, а выброс эндорфинов поднимает настроение. Поэтому, если день хрень — иди трень, и все сразу изменится к лучшему: жизнь наполнится смыслом, заиграет яркими красками, и ты станешь намного меньше чувствовать постоянное давление окружения и обстоятельств.
Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо