06 июля 2017 года,
12:00
Около 3 минут
на чтение

Виды спорта, которые помогут снять стресс

Современный ритм жизни и погоня за достижением целей способствуют не только карьерному росту, получению наград и улучшению репутации, но и скоплению в нашем организме чудовищного количества стресса. Именно поэтому ты все время чувствуешь себя разбитым, а порой и вовсе теряешь всякое желание действовать.

Всему виной стресс. Но специально для тебя, бро, мы нашли решение проблемы, и это — спорт! А чтобы тебе не запутаться во всем многообразии спортивных дисциплин, The Hitcher подготовил тройку лучших видов физической активности, с которыми ты навсегда забудешь, что такое стресс.

ММА

Первое место в нашем рейтинге занимают единоборства, а именно такой вид как смешанные боевые искусства. Бои ММА сейчас пользуются наибольшей популярностью, чем когда-либо. И это неудивительно, ведь именно здесь можно применять практически любые удары и техники: можно бить руками и ногами, выполнять сокрушительные броски, проводить удушающие и болевые приёмы.

Так что, если тебя все достали, надоел начальник и «пиление», микс файт – твой выбор. Здесь ты точно забудешь о всех своих проблемах, если полностью отдашь себя тренировке и поединкам.

А по-другому и не получится, так как для победы нужно приложить невероятное количество сил и энергии, что потребует от тебя полной вовлеченности в процесс.

Кроме того, бои дисциплинируют не только тело, но и ум, что в дальнейшем поможет ещё эффективнее справляться со стрессовыми ситуациями.



Баскетбол

Любой командный вид спорта — один из лучших способов борьбы со стрессом. Тебе понадобятся только мяч, кольцо и пара проверенных игроков, вместе с которыми, сосредоточившись на игре, ты сожжешь тысячи калорий и отвлечешься от насущных проблем. Сочетая в себе бег и прицельные броски, баскетбол требует от тебя проявлений фантастической скорости реакции, постоянной сосредоточенности и внимания, так что здесь не останется места для стресса.



Бег

Ну и, конечно, говоря о видах спорта, которые помогают бороться со стрессом, нельзя не упомянуть бег. Ведь что может быть лучше, когда кроссовки размеренно стучат по дороге, в наушниках играет любимая музыка, а по сторонам простирается великолепный пейзаж? Если есть возможность, лучше бегать именно на природе, так как впечатляющий живописный вид расслабит и успокоит тебя.

Главный плюс бега — доступность: можешь бежать, когда и куда угодно, здесь ты ограничен лишь собственной фантазией, но от стадионов лучше отказаться: преодоление расстояния круга за кругом будет вгонять тебя в уныние, так как этот процесс достаточно монотонный и утомляющий, который подходит больше профессиональным спортсменам.

Другое дело, когда ты бежишь с определённой целью, вокруг меняется ландшафт, а долгожданный финиш обозрим и с каждым шагом становится все ближе и ближе.
Вообще, бро, спорт — это панацея практически от любых проблем. Прилив крови улучшает самочувствие, а выброс эндорфинов поднимает настроение. Поэтому, если день хрень — иди трень, и все сразу изменится к лучшему: жизнь наполнится смыслом, заиграет яркими красками, и ты станешь намного меньше чувствовать постоянное давление окружения и обстоятельств.
Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

9 полезных привычек

Если ты нацелен на счастье и успех, работай над этим каждый день. Начни с этого списка в 9 пунктов, например.

Лайфстайл

​Шесть альтернатив обычному спиннеру

Уверены, каждый второй твой дружок уже приобрел себе игрушку - вертушку.

Таймкиллер

Жестокий фейерверк Такэси

Мало есть на свете режиссеров, способных через хладнокровную жестокость не забыть показать и умиротворение природы, а может, указать человеку на его место в огромном мире.

Лайфстайл

Простой способ разнообразить гардероб

Их тяжело найти, легко потерять и невозможно забыть. Да, бро, сегодня мы поговорим о носках, и не просто о носках, а о самых оригинальных дизайнерских отечественного производства.

Приключения

5 стран, куда можно съездить без виз

Тебе как гражданину России доступен безвизовый въезд на территорию многих государств.

Лайфстайл

Сектор Венеры

«Пришла весна – пора любви, Кого поймал – того ***». Прости, бро, за такой откровенно дворово-подростковый опус, но, сам понимаешь, какие времена настали.

Таймкиллер

Гонконгские фильмы с зашкаливающим драйвом

Тебя пугает выход очередного ремейка, на котором голливудские продюсеры решили срубить кассу без затрат на поиск новых идей?.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо