19 декабря 2016 года,
18:42
Около 2 минут
на чтение

Спокойствие Шаолиньских монахов. Научные методы

Мы расскажем тебе, как уберечь свои нервные клетки в любых ситуациях.

Мозговитые ученые объявили, напряжение — катализатор сердечных недомоганий, которые в итоге могут привести к летальному исходу. Избежать этого можно, необходимо лишь научиться верно противостоять стрессу. Помочь тебе вызвались служители науки. Так что, внимай.

Проверка стрессоустойчивости

Профессора Университета Пенсильвании следили более чем за девятью сотнями мужчин и женщин каждые семь дней. Они проверяли, насколько сильно напряженные каждодневные дела производили психологическое и физическое действие на испытуемых. Помимо прочего, проводился анализ ВСР (вариабельности сердечного ритма) в состоянии покоя.

ВСР

Вариабельность сердечного ритма – мера, демонстрирующая изменения частоты сердечных сокращений. Работа нашего средоточия нестабильна, поэтому не забывай его проверять, бро. Доктора считают, чем выше переменчивость - тем ниже угроза сердечно-сосудистых заболеваний и наоборот.

Драма Кинг

Исследования показали: в состоянии инерции стресс никак не влияет на ВСР. Однако у людей, выказывающих негативные эмоции по отношению к напряжению, давление и частота сердечных сокращений зашкаливали.

Обратный процесс

Какие бы губительные последствия не вызывали напряженные процессы и твое эмоциональное восприятие, тело не позволит им нанести удар по здоровью. ВСР вырастет, а ритм сердца и давление понизиться.

Противодействие

Трудно удерживаться на волне безмятежности, когда разъяренный начальник вопит прямо в лицо. Так и тянет познакомить кулак с его челюстью, правда, чувак? Злость сокращает продолжительность жизни. Сохраняй невозмутимость, и организм скажет тебе большое спасибо.

Дыхание

О чудодейственном свойстве дыхания многие наслышаны. Чувствуя, как ярость подступает, сделай глубокий вдох и выдох. Возможно, этот метод покажется бредовым, но используя его, ты тут же подметишь результат, обещаю.

А еще можно начать употреблять валерианку и Ново-Пассит. Это куда проще, чем тяжелая работа над собой. Но, как по мне, лучше не подсаживать себя на всякие пилюли.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

9 полезных привычек

Если ты нацелен на счастье и успех, работай над этим каждый день. Начни с этого списка в 9 пунктов, например.

Лайфстайл

​Шесть альтернатив обычному спиннеру

Уверены, каждый второй твой дружок уже приобрел себе игрушку - вертушку.

Таймкиллер

Жестокий фейерверк Такэси

Мало есть на свете режиссеров, способных через хладнокровную жестокость не забыть показать и умиротворение природы, а может, указать человеку на его место в огромном мире.

Лайфстайл

Простой способ разнообразить гардероб

Их тяжело найти, легко потерять и невозможно забыть. Да, бро, сегодня мы поговорим о носках, и не просто о носках, а о самых оригинальных дизайнерских отечественного производства.

Приключения

5 стран, куда можно съездить без виз

Тебе как гражданину России доступен безвизовый въезд на территорию многих государств.

Лайфстайл

Сектор Венеры

«Пришла весна – пора любви, Кого поймал – того ***». Прости, бро, за такой откровенно дворово-подростковый опус, но, сам понимаешь, какие времена настали.

Таймкиллер

Гонконгские фильмы с зашкаливающим драйвом

Тебя пугает выход очередного ремейка, на котором голливудские продюсеры решили срубить кассу без затрат на поиск новых идей?.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо