08 апреля 2017 года,
18:06
Около 3 минут
на чтение

Разбор полетов: выбираем правильную обувь для спорта

Run, Forrest, run! Сегодня решил разобрать такую тему, как спортивная обувь, и натолкнула меня на это одна реальная история.

Однажды в Уездном городе Х стояло жаркое лето. В одном из офисов раскаленного бизнес-центра все шло своим чередом, как вдруг в коридоре, застеленном ламинатом, раздался грохот шагов…да такой, что бедные офисные клерки живо вспомнили сцены из фильма «Робокоп». А тем временем шаги становились все ближе и громче, но в дверном проеме показался вовсе не Терминатор Т-800 или Дарт Вейдер, а щуплый парень, одетый в футболку, джинсы и...штангетки для пауэрлифтинга! Те, кто в теме, дружно засмеются, а всем остальным — читать до конца.

Беговые кроссовки

Если ты решил начать бегать по утрам или любишь беговую дорожку после тренировки, то обувь должна быть специальной. Кроссовки для бега отличаются лёгкой конструкцией, маленьким весом и пружинящей подошвой для уменьшения ударной нагрузки на суставы. Существуют много видов этой обуви для разных типов грунтов и покрытий, но это уже тема для профессионалов, главное понимать, что, например, в скейтерских кедах бегать нельзя, иначе суставы прикажут долго жить.

Обувь для тяжёлой атлетики и пауэрлифтинга

Когда работаешь с большими весами на штанге, от обуви зависит спортивное долголетие и результаты, а требования к ней очень высоки. Тут на помощь приходят штангетки — громоздкая обувь, как правило, из толстой кожи. Конструкция включает в себя жёсткую колодку и каблук, а также кожаные ремни в дополнение к шнуровке. Штангетки дают максимальную устойчивость для силовых упражнений и снижают риск травмы. Встречаются редко, в основном в специализированных магазинах.

Обувь для бодибилдинга и фитнеса

Зачастую люди выбирают обувь для занятий в зале исходя из дизайна или цены, и в итоге львиная доля начинающих спортсменов тренируются в кроссовках для бега, что в корне неверно и даже опасно! Нужно выбирать обувь с высокими бортами и утолщенной, гладкой подошвой для максимальной устойчивости. Штангетки тоже вполне могут сгодиться. А вот бегать в этой обуви на дорожке опасно для суставов.

Обувь для кроссфита и функционального тренинга

Кроссфит значительно расширил горизонты силового тренинга, тренировки интенсивны и разнообразны, тут есть и штанга, и бег на короткие дистанции, а также лазанье на канат и упражнения с прыжками. Переодевать обувь в процессе тренировок просто некогда, и на помощь придут специальные кроссовки для кроссфита. Они сочетают жесткую фиксацию и гибкость, максимальную устойчивость и небольшой вес. Многие известные бренды производят такую обувь, так что с покупкой проблем не будет.

P.S. надеюсь, эта статья поможет сделать вам правильный выбор. И помните - нельзя экономить на спортивной обуви, иначе ваш тренировочный путь будет короче, чем музыкальная карьера Кая Метова.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо