14 июня 2017 года,
18:00
Около 2 минут
на чтение

Работа работой, а перерыв по расписанию

Наверняка, бро, ты сталкивался с таким явлением, как кризис идей, на собственном опыте. Это когда уже ни один мозговой штурм не помогает, а ты сидишь, уставившись в пустой лист, и не можешь выдавить из себя ни слова, которое хоть каким-то образом напоминало бы решение задачи.

Чтобы это состояние не заставало тебя врасплох, а идеи лились, словно из рога изобилия, было найдено эффективное средство, которое прокачает твои креативные мышцы, для этого всего-навсего нужно ежедневно делать…ничего.

Да-да, друг, ты не ослышался. Ничего. Только это ничего должно быть строго регламентировано, а главное, изначально запланировано в течение рабочего процесса. Это как отдых во время тренировки, который прописан в любой мало-мальски профессиональной тренировочной программе. Если его удается соблюдать, то мышцы нагружаются правильно: они не остывают и в то же время успевают восстановиться к следующему подходу.

Поэтому, бро, чтобы суметь сделать на работе больше, необходимо планировать время для перерывов. Правильность такого подхода к отдыху уже доказали американские ученые, которые провели интересный эксперимент: двум группам людей нужно было дать развернутый ответ на два вопроса, но одна группа сама для себя определяла график работы, а другая переключалась от одного вопроса к другому в заданное условиями время.

Исследование показало, что группа, где люди работали в условиях запланированного времени, были более креативными в своих ответах. Участники второй группы генерировали идеи, очень похожие на предыдущие.

Так ученые считают, что, останавливаясь в определенный момент, ты даешь своему мозгу возможность быстрого обновления для развития творческих способностей и решения нетривиальных задач.

Предыдущие исследования показывают, что перерывы в работе могут привести к большей производительности в целом. Так что, бро, заранее планируй не только работу над определенной задачей, но и время для любимого ничегонеделанья.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо