21 марта 2017 года,
18:00
Около 3 минут
на чтение

Кузница элитного фитнеса

…Пот заливает глаза, дыхание настолько учащенное, что ничего вокруг не слышно, есть только я и таймер… Время неумолимо! Товарищи по тренировке уходят в отрыв, и мне ничего не остается, как сжать кулаки и терпеть! Во что бы то ни стало закончить не последним… Какой-то древний, животный страх проиграть поднимается из самой глубины сознания…но довольно…я делаю последнее нечеловеческое усилие и догоняю группу, таймер кричит об окончании…я закончил первым! Радость победы отодвигает усталость на второй план!


Привет, Бро! Меня зовут Алекс Халецкий, я тренер Crossfit Level 1, и сегодня ты, наконец, узнаешь, что такое Crossfit и на что он способен!
Кроссфит напоминает нам, для чего мы рождены – бороться, побеждать, быть настоящими мужиками… Хотя бы этот один час, а дальше мы снова простые парни, мужья и отцы, с улыбкой на лице ждем следующей тренировки!

Crossfit – это брендированная система тренировок, созданная американцем русского происхождения Грэгом Глассманом и запатентованная в 2000 году. Направление довольно-таки новое, но на настоящий момент имеет миллионы адептов по всему миру.

Вся фишка в постоянной вариативности, мы тренируем все и в то же время не углубляемся как профессиональные спортсмены. Каждая тренировка – это ядерная смесь из легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, пауэрлифтинга, воркаута, бодибилдинга и всего, что можно представить в немыслимых комбинациях!


Кроссфит не просто очередное направление фитнеса, это жестокий и увлекательный спорт для настоящего мужика! Программы не существует как таковой, тренировки разнообразные и крутые! Ты получаешь быстрый прогресс, снижение подкожного жира, увеличение силы и многих других качеств до невиданных ранее высот!

Кроссфит напоминает нам, для чего мы рождены – бороться, побеждать, быть настоящими мужиками…

Многие парни не могут подтянуться на турнике ни разу, а в тренажерный зал идти стесняются или боятся, ведь там можно встретить неодобрительные взгляды и насмешки более опытных «качков». В кроссфит залах все иначе. Тут мы повсеместно видим поддержку и помощь друг другу. Тренировки в группах до 20-30 человек, причем уровень подготовки не важен совершенно. Нагрузка подбирается так, чтобы новичок и опытный атлет в конце тренировки лежали рядом на полу и радовались, что комплекс закончен и можно расслабиться.Может, ты, конечно, и так уже крут, приседаешь 200 и жмешь от груди 150, а что если добавить еще 2-3 упражнения к этому, сделать несколько кругов и все как можно быстрее? Тут-то и начнется самое интересное: драйв, адреналин и азарт!


Ты спросишь: «Зачем мне все это!?». А я тебе отвечу! В этой неимоверной кузнице железа, характера и хардкора ты очень быстро превратишься в настоящего атлета, тело станет крепким и рельефным, глаза начнут гореть уверенностью! Из любого спора, который касается силы, ловкости, выносливости и бог знает, какого еще количества качеств, ты выйдешь победителем! Миллионы единомышленников по всему миру поймут тебя с полуслова! Доступность тоже на высоте, можно начать тренировки, не имея ничего кроме своего тела, постепенно продвигаясь вперед!

Если ты устал сидеть в офисе, отжиматься пару раз в неделю дома или умирать от скуки, поднимая гантельки на бицепс, не видя результата, или замотивировался после прочтения статьи – скорее беги искать кроссфит бокс в своем городе, и да прибудет с тобой СИЛА!

Кроссфит для начинающих: День 1


Фотографии: 1, 2, 3, 4 - предоставлены с личной страницы автора в социальной сети Вконтакте.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо