21 марта 2017 года,
18:00
Около 3 минут
на чтение

Кузница элитного фитнеса

…Пот заливает глаза, дыхание настолько учащенное, что ничего вокруг не слышно, есть только я и таймер… Время неумолимо! Товарищи по тренировке уходят в отрыв, и мне ничего не остается, как сжать кулаки и терпеть! Во что бы то ни стало закончить не последним… Какой-то древний, животный страх проиграть поднимается из самой глубины сознания…но довольно…я делаю последнее нечеловеческое усилие и догоняю группу, таймер кричит об окончании…я закончил первым! Радость победы отодвигает усталость на второй план!


Привет, Бро! Меня зовут Алекс Халецкий, я тренер Crossfit Level 1, и сегодня ты, наконец, узнаешь, что такое Crossfit и на что он способен!
Кроссфит напоминает нам, для чего мы рождены – бороться, побеждать, быть настоящими мужиками… Хотя бы этот один час, а дальше мы снова простые парни, мужья и отцы, с улыбкой на лице ждем следующей тренировки!

Crossfit – это брендированная система тренировок, созданная американцем русского происхождения Грэгом Глассманом и запатентованная в 2000 году. Направление довольно-таки новое, но на настоящий момент имеет миллионы адептов по всему миру.

Вся фишка в постоянной вариативности, мы тренируем все и в то же время не углубляемся как профессиональные спортсмены. Каждая тренировка – это ядерная смесь из легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, пауэрлифтинга, воркаута, бодибилдинга и всего, что можно представить в немыслимых комбинациях!


Кроссфит не просто очередное направление фитнеса, это жестокий и увлекательный спорт для настоящего мужика! Программы не существует как таковой, тренировки разнообразные и крутые! Ты получаешь быстрый прогресс, снижение подкожного жира, увеличение силы и многих других качеств до невиданных ранее высот!

Кроссфит напоминает нам, для чего мы рождены – бороться, побеждать, быть настоящими мужиками…

Многие парни не могут подтянуться на турнике ни разу, а в тренажерный зал идти стесняются или боятся, ведь там можно встретить неодобрительные взгляды и насмешки более опытных «качков». В кроссфит залах все иначе. Тут мы повсеместно видим поддержку и помощь друг другу. Тренировки в группах до 20-30 человек, причем уровень подготовки не важен совершенно. Нагрузка подбирается так, чтобы новичок и опытный атлет в конце тренировки лежали рядом на полу и радовались, что комплекс закончен и можно расслабиться.Может, ты, конечно, и так уже крут, приседаешь 200 и жмешь от груди 150, а что если добавить еще 2-3 упражнения к этому, сделать несколько кругов и все как можно быстрее? Тут-то и начнется самое интересное: драйв, адреналин и азарт!


Ты спросишь: «Зачем мне все это!?». А я тебе отвечу! В этой неимоверной кузнице железа, характера и хардкора ты очень быстро превратишься в настоящего атлета, тело станет крепким и рельефным, глаза начнут гореть уверенностью! Из любого спора, который касается силы, ловкости, выносливости и бог знает, какого еще количества качеств, ты выйдешь победителем! Миллионы единомышленников по всему миру поймут тебя с полуслова! Доступность тоже на высоте, можно начать тренировки, не имея ничего кроме своего тела, постепенно продвигаясь вперед!

Если ты устал сидеть в офисе, отжиматься пару раз в неделю дома или умирать от скуки, поднимая гантельки на бицепс, не видя результата, или замотивировался после прочтения статьи – скорее беги искать кроссфит бокс в своем городе, и да прибудет с тобой СИЛА!

Кроссфит для начинающих: День 1


Фотографии: 1, 2, 3, 4 - предоставлены с личной страницы автора в социальной сети Вконтакте.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

9 полезных привычек

Если ты нацелен на счастье и успех, работай над этим каждый день. Начни с этого списка в 9 пунктов, например.

Лайфстайл

​Шесть альтернатив обычному спиннеру

Уверены, каждый второй твой дружок уже приобрел себе игрушку - вертушку.

Таймкиллер

Жестокий фейерверк Такэси

Мало есть на свете режиссеров, способных через хладнокровную жестокость не забыть показать и умиротворение природы, а может, указать человеку на его место в огромном мире.

Лайфстайл

Простой способ разнообразить гардероб

Их тяжело найти, легко потерять и невозможно забыть. Да, бро, сегодня мы поговорим о носках, и не просто о носках, а о самых оригинальных дизайнерских отечественного производства.

Приключения

5 стран, куда можно съездить без виз

Тебе как гражданину России доступен безвизовый въезд на территорию многих государств.

Лайфстайл

Сектор Венеры

«Пришла весна – пора любви, Кого поймал – того ***». Прости, бро, за такой откровенно дворово-подростковый опус, но, сам понимаешь, какие времена настали.

Таймкиллер

Гонконгские фильмы с зашкаливающим драйвом

Тебя пугает выход очередного ремейка, на котором голливудские продюсеры решили срубить кассу без затрат на поиск новых идей?.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо