15 декабря 2017 года,
02:25
Около 2 минут
на чтение

Как вернуть душевное равновесие

Разрыв с любимой девушкой, рабочие проблемы, отсутствие поддержки и другие неприятные обстоятельства наносят травмы. Что в последствии выливается в негативизм и депрессию. Поверь, душевный баланс – не миф. Приложи каплю усилий, чтобы получить грандиозный результат.

Живи настоящим

Присмотрись к своим товарищам. Хорошенько присмотрись. Как минимум один из них страдает от того, что частенько вызывает в голове воспоминания давно прошедших дней. А, быть может, ты сам втихаря этим балуешься? Прошлые обиды позади, приятель. Их не изменить, не вычеркнуть. Будь здесь и сейчас. Если регулярно поддаваться ностальгии, неурядицы могут отразиться на действительности.

Прощай

Согласно психологическим исследованиям, у людей, которые копят обиды, развиваются тяжелые расстройства. Еще бы. Каждая горькая пилюля – кирпич. Чем их больше, тем сильнее они давят на плечи. Поиски утешения на дне бутылке тоже не помогают, ведь алкоголь дает временный эффект забытья. Классическое средство – прощение. Прости злодеям их грехи и не ищи кровавой вендетты. Увидишь, положительный отклик не заставит себя долго ждать.

Отвлекайся

Сам понимаешь, если сидеть взаперти, бесконечно слушая Radiohead и рыдая в грязный носок, твое состояние не улучшится. Учись переключаться. Пройдись по улице, сходи в кино, выпей чашечку пуэра. Радость в мелочах, бро. Именно совокупность крошечных позитивных моментов и пробуждает желание жить.

Шути

Юмор – стоящее лекарство от душевных болезней, с точки зрения науки. Когда мы смеемся, уровень эмоциональной возбудимости снижается, а после наступает чувство спокойствия, удовлетворения. Если всегда воспринимать окружающих серьезно, можно сразу заказывать похоронную церемонию, ибо никаких нервов не хватит, чтобы вынести все перипетии. Функция дана нам самой природой. Преодолевай боль с ее помощью.

Эффективными методами поддержания умиротворенности считаются медитация и спорт. Помни, гармония невозможна без физического здоровья. Меняй жизнь к лучшему сегодня, долой прокрастинацию!

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо