15 февраля 2018 года,
23:48
Около 2 минут
на чтение

4 альтернативы спортзалу

О пользе спорта говорить лишний раз нет необходимости. Тут все проверено годами и миллионами людей. Но что делать тем, у кого есть стремление усовершенствовать тело, но отсутствует желание по разного рода причинам заниматься физическими упражнениями в спортзале? Разбираемся ниже.

Самостоятельные тренировки

Боже, благослови интернет. Для стеснительных джентльменов занятия по приложениям или видеоурокам станут спасительным выходом из ситуации. Они легко заменяют сурового инструктора, а в эффективности предлагаемых тренировок даже не стоит сомневаться. Прикупи удобное обмундирование, несколько гантель, скакалку и смело начинай. А также рекомендуем бег. Отличное средство дополнительной нагрузки.

Активный спорт

Тем, кто не особо любит сидеть в четырех стенах, придется по вкусу активный спорт. Великолепная вещь. Не скучно и в перспективе может перерасти в хобби. Баскетбол, катание на велосипеде, лыжах или сноуборде, серфинг, скалолазание, верховая езда, большой теннис, плавание. Сюда же можно приписать и походы. В теплую погоду уделять время перечисленным развлечениям – одно удовольствие.

Боевые искусства

Кроме очевидных плюсов вроде сжигания жирка, боевые искусства развивают ловкость, выносливость, внимательность, закаляют дух. А главное, помогают выпустить пар и срубить дозу адреналина. Что немаловажно, дзюдо, каратэ, бокс, самбо значительно прокачивают скилы самозащиты. Да, да. Мотай, как говорится, на ус.

Йога

Нет ничего зазорного в том, амиго, чтобы мужик начал осваивать йогу. Если тебя так волнует, что подумают пацаны, позови за компанию свою девушку. С любимой дамой в глазах корешей ты не будешь выглядеть нелепо, а надежная напарница всегда пригодится. Вообще, йога – очень достойный вид физической деятельности. Формирует гибкость, улучшает кровообращение, способствует расслаблению и снятию стресса, в конце концов.

Как видишь, в погоне за кубиками не обязательно проводить сутки напролет в качалке. Выбирай приемлемый вариант и вперед за ошеломительными результатами.


Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

Правила жизни современного алкоголика

Если у тебя пиратская душа, а существование тесно связано с бутылкой, самое время посвятить бро в тонкости «Кодекса Бухарика».

Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо