08 декабря 2016 года,
17:12
Около 5 минут
на чтение

Работай, как вол: 10 способов повысить работоспособность

The Hitcher знает, как создать продуктивную атмосферу на рабочем месте.

Немало хитростей и приемов взбодрить себя на рутинной работе. От простых, вроде кружки бодрящего кофе, до сложных, как смена привычек и организации комнат психологической разгрузки. Как мотивировать себя и заставить эффективно выполнять будничную работу?

Больше хорошего света

Флуоресцентный свет – мертвый и холодный. Он мешает мозгу продуктивно работать в полную силу. Многие жалуются на стрессы и депрессию, не задумываясь о том, что причиной их раздражения стали эти лампы якобы «дневного света». На самом деле, видимый спектр этих лампочек ограничен узким диапазоном. Замени лампочку на имитирующую солнечный или выбирай лампы теплого света в 6500 К и взамен получишь благодарность от уставшего мозга.

Больше зелени

Любишь зеленый цвет? Если не любишь, но поднять свою изобретательность хочется, смело добавляй его в окружающее тебя пространство. Зеленые шторы или жалюзи, зеленые обои, в конце концов. Зеленые стикеры и выделители текста также стимулируют полушария.

Любимые рядом

Лучшее украшение рабочего стола. Когда работа не клеится и все валится из рук, фотография родного и близкого человека будто намекает: «Помни, ради кого ты трудишься!»

Музыка в уши – спокойствие в душу

Монотонную работу лучше всего помогают осилить любимые треки. И вопреки всему, музыка помогает сконцентрироваться на задаче. А если коллеги в офисе психуют от того, что не могут докричаться до тебя сквозь наушники, то это все оттого, что у них нет плеера. Завидуют, вот и злятся. А тебе музыка поднимает настроение.

Жизнь вокруг

Заведи себе фикус или кактус и, ежедневно посматривая на него, с удивлением обнаружишь, что работаешь продуктивнее, а обстановка располагает к приятной работе. Главное не забывай поливать. Именно поливать, а не сливать в горшок остатки чая. А, может, тебя порадует золотая рыбка в маленьком шаровом аквариуме? При случае можно и желание загадывать. Как минимум три раза в день.

Меняй позу

Статичное сидение на пятой точке за восемь часов буквально вытягивает энергию из ума и тела. Потягивайся, разминайся, даже сидя за своим столом, меняй положение рук и ног. Откидывайся на спинку, вытягивай ноги, расправляй плечи. Будь динамичным даже в сидячем положении.

Рисовальный уголок

В 21 веке все завязано на оргтехнику, твоя творческая энергия просто не видит выхода среди этих умных офисных машин. И когда нужно быстро и наглядно выразить свою мысль или в момент озарения набросать идею, хорошо иметь под рукой скетчбук или доску для маркеров и мела. Скетчинг и грифонаж все активнее входят в современный мир, как будто напоминая, что ты еще можешь держать ручку в руках, а не только стучать по клавишам.

Пусть порядок окружает, но бардак не помешает

Легкий творческий беспорядок характеризует владельца как креативного чувака. В хаосе свой шарм и непонятный упертым перфекционистам порядок. Работники с неидеальной чистотой рабочего стола свободно мыслят и меньше впадают в депрессии в непредвиденных ситуациях. Строгие рамки и общепринятые условности тормозят творческий процесс и полет мысли.

Декор не в укор

Простота и лаконичность на рабочем месте, по общепринятому мнению, настраивают на сосредоточенную работу. Однако психологи считают, что украшения стимулируют офисного труженика на успех. Стильные и дорогие или дешевые и наивные безделушки не только характеризуют хозяина, но отлично поднимают настроение.

Движение – жизнь

Разомни ноги, прогулявшись по офису, хоть за той же чашкой кофе. Или проведай коллегу в соседнем отделе. Используй перерыв, чтобы выйти на улицу, несмотря на погоду. Глоток свежего воздуха бодрит не меньше кофеина, а прилив сил – налицо. Раскидать пасьянс, конечно, уютнее, но практической пользы от него – ноль. А прогулка здорово отвлечет тебя, а возможно и развлечет наблюдением многообразия жизни вокруг.

Все эти нехитрые способы не только полезны для здоровья, но и мысли твои направят в позитивное русло.

Может, и ты, бро, знаешь пару-тройку идей для повышения тонуса на рабочем месте? Делись в комментах, будем стимулировать творческий процесс вместе.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

9 полезных привычек

Если ты нацелен на счастье и успех, работай над этим каждый день. Начни с этого списка в 9 пунктов, например.

Лайфстайл

​Шесть альтернатив обычному спиннеру

Уверены, каждый второй твой дружок уже приобрел себе игрушку - вертушку.

Таймкиллер

Жестокий фейерверк Такэси

Мало есть на свете режиссеров, способных через хладнокровную жестокость не забыть показать и умиротворение природы, а может, указать человеку на его место в огромном мире.

Лайфстайл

Простой способ разнообразить гардероб

Их тяжело найти, легко потерять и невозможно забыть. Да, бро, сегодня мы поговорим о носках, и не просто о носках, а о самых оригинальных дизайнерских отечественного производства.

Приключения

5 стран, куда можно съездить без виз

Тебе как гражданину России доступен безвизовый въезд на территорию многих государств.

Лайфстайл

Сектор Венеры

«Пришла весна – пора любви, Кого поймал – того ***». Прости, бро, за такой откровенно дворово-подростковый опус, но, сам понимаешь, какие времена настали.

Таймкиллер

Гонконгские фильмы с зашкаливающим драйвом

Тебя пугает выход очередного ремейка, на котором голливудские продюсеры решили срубить кассу без затрат на поиск новых идей?.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо