08 декабря 2016 года,
17:12
Около 5 минут
на чтение

Работай, как вол: 10 способов повысить работоспособность

The Hitcher знает, как создать продуктивную атмосферу на рабочем месте.

Немало хитростей и приемов взбодрить себя на рутинной работе. От простых, вроде кружки бодрящего кофе, до сложных, как смена привычек и организации комнат психологической разгрузки. Как мотивировать себя и заставить эффективно выполнять будничную работу?

Больше хорошего света

Флуоресцентный свет – мертвый и холодный. Он мешает мозгу продуктивно работать в полную силу. Многие жалуются на стрессы и депрессию, не задумываясь о том, что причиной их раздражения стали эти лампы якобы «дневного света». На самом деле, видимый спектр этих лампочек ограничен узким диапазоном. Замени лампочку на имитирующую солнечный или выбирай лампы теплого света в 6500 К и взамен получишь благодарность от уставшего мозга.

Больше зелени

Любишь зеленый цвет? Если не любишь, но поднять свою изобретательность хочется, смело добавляй его в окружающее тебя пространство. Зеленые шторы или жалюзи, зеленые обои, в конце концов. Зеленые стикеры и выделители текста также стимулируют полушария.

Любимые рядом

Лучшее украшение рабочего стола. Когда работа не клеится и все валится из рук, фотография родного и близкого человека будто намекает: «Помни, ради кого ты трудишься!»

Музыка в уши – спокойствие в душу

Монотонную работу лучше всего помогают осилить любимые треки. И вопреки всему, музыка помогает сконцентрироваться на задаче. А если коллеги в офисе психуют от того, что не могут докричаться до тебя сквозь наушники, то это все оттого, что у них нет плеера. Завидуют, вот и злятся. А тебе музыка поднимает настроение.

Жизнь вокруг

Заведи себе фикус или кактус и, ежедневно посматривая на него, с удивлением обнаружишь, что работаешь продуктивнее, а обстановка располагает к приятной работе. Главное не забывай поливать. Именно поливать, а не сливать в горшок остатки чая. А, может, тебя порадует золотая рыбка в маленьком шаровом аквариуме? При случае можно и желание загадывать. Как минимум три раза в день.

Меняй позу

Статичное сидение на пятой точке за восемь часов буквально вытягивает энергию из ума и тела. Потягивайся, разминайся, даже сидя за своим столом, меняй положение рук и ног. Откидывайся на спинку, вытягивай ноги, расправляй плечи. Будь динамичным даже в сидячем положении.

Рисовальный уголок

В 21 веке все завязано на оргтехнику, твоя творческая энергия просто не видит выхода среди этих умных офисных машин. И когда нужно быстро и наглядно выразить свою мысль или в момент озарения набросать идею, хорошо иметь под рукой скетчбук или доску для маркеров и мела. Скетчинг и грифонаж все активнее входят в современный мир, как будто напоминая, что ты еще можешь держать ручку в руках, а не только стучать по клавишам.

Пусть порядок окружает, но бардак не помешает

Легкий творческий беспорядок характеризует владельца как креативного чувака. В хаосе свой шарм и непонятный упертым перфекционистам порядок. Работники с неидеальной чистотой рабочего стола свободно мыслят и меньше впадают в депрессии в непредвиденных ситуациях. Строгие рамки и общепринятые условности тормозят творческий процесс и полет мысли.

Декор не в укор

Простота и лаконичность на рабочем месте, по общепринятому мнению, настраивают на сосредоточенную работу. Однако психологи считают, что украшения стимулируют офисного труженика на успех. Стильные и дорогие или дешевые и наивные безделушки не только характеризуют хозяина, но отлично поднимают настроение.

Движение – жизнь

Разомни ноги, прогулявшись по офису, хоть за той же чашкой кофе. Или проведай коллегу в соседнем отделе. Используй перерыв, чтобы выйти на улицу, несмотря на погоду. Глоток свежего воздуха бодрит не меньше кофеина, а прилив сил – налицо. Раскидать пасьянс, конечно, уютнее, но практической пользы от него – ноль. А прогулка здорово отвлечет тебя, а возможно и развлечет наблюдением многообразия жизни вокруг.

Все эти нехитрые способы не только полезны для здоровья, но и мысли твои направят в позитивное русло.

Может, и ты, бро, знаешь пару-тройку идей для повышения тонуса на рабочем месте? Делись в комментах, будем стимулировать творческий процесс вместе.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо