11 июня 2017 года,
21:00
Около 4 минут
на чтение

Переходи на светлую сторону: вкусный и полезный перекус

Согласись, бро, что самое тяжелое время рабочего дня, это когда обед уже давно прошел, а до ужина еще далеко. Особенно непросто бывает твоему желудку, который начинает бурлить и издавать всяческие позывы, да и мозг, на самом деле, часто нуждается в дополнительном питании и подзарядке. Вот тут-то на помощь приходят снеки.

Снек, или перекус, может быть, как ситх, быстро овладевающий темной стороной Силы, что негативно сказывается на его сущности, а в нашем случае чревато проблемами с лишним весом; так и настоящим джедаем, который использует Силу во благо, получая при этом сверхъестественные способности, дарующие власть и контроль на собственным телом.

Конечно, мы гарантируем, что ты сможешь прыгнуть выше собственного роста, однако если ты выберешь путь джедая, то колоссальный заряд энергии и невероятная легкость тебе обеспечены. А для того, чтобы ты уже сейчас смог ступить на этот путь, мы приготовили специально для тебя несколько идей вкусного и полезного перекуса. Переходи на светлую сторону, у нас нет печенек!

Сухофрукты

Разумеется, одним из лучших вариантов полезного перекуса являются фрукты, но это тебе и так уже известно, верно? Поэтому можешь подумать об их сушеных собратьях. Натуральные сухофрукты без добавления сахара — достойная альтернатива стандартным яблокам или бананам, а еще их очень удобно брать с собой. Курага — отличное решение для снека, так как сушеные абрикосы могут обуздать твой аппетит на целых 5 часов! Так что если ты голоден и не желаешь иметь проблем с лишим весом, то сухофрукты однозначно твой бро.



На 50 оттенков темнее

Темный шоколад — здоровая альтернатива его молочному и белому брату. Если тебе нужна не только энергия, но и эндорфиновый выброс, который хоть как-то скрасит рабочую рутину, то ищи на полках шоколад с содержанием какао не менее 72%. В общем, чем больше, тем лучше. Если же тебе нужно что-то более существенное, то попробуй миндаль в темном шоколаде, он стимулирует твой мозг, а также даст дополнительный заряд энергии.



Ава-ава-авокадо

Хотя о фруктах сказано уже достаточно много, авокадо требует особого внимания. Этот суперпродукт, богатый питательными веществами и антиоксидантами, и ещё сытный сам по себе. Если ты его поклонник, то итак уже знаешь, что фрукт очень вкусный, есть его можно с чем угодно. Если ты еще не знаком с американской Персеей, то вырежи середину спелого авокадо, смешай с измельченным кокосом и кокосовым маслом, добавь орехи макадамии и манго. Ну а если ты сторонник восточноазиатской кухни, то попробуй ломтики авокадо с соевым соусом, рисовым уксусом, коричневым рисом, сушеными водорослями или семенами кунжута.



Мотай на хумус

Перечислять преимущества хумуса можно бесконечно. Эта закуска из нутового пюре полна белка, необходимых витаминов и прочих питательных веществ. Кроме того, она не содержит сахара, а также может похвастаться минимальным количеством жиров и высоким содержанием клетчатки. Хумус даст энергию, чтобы ты смог пережить целый день в офисе или на учебе, а еще он отлично сочетается практически с чем угодно: морковью, лавашем, крекерами из цельного зерна, тостом и т.д.



Смузи

Порой времени на работе для перекуса бывает недостаточно, и единственное, что поддерживает тебя в такие минуты — это чай и кофе. Смузи станет более здоровой их заменой, которая восполнит потребность в сахаре и даст организму множество витаминов и антиоксидантов. Возьми фрукты, которые тебе нравятся, залей их соком, водой или молоком, смешай в блендере, и вот невероятно энергетический коктейль уже готов.

В общем, бро, перекус на работе — это необязательно кусочничество и вредная пища. Есть множество полезных и вкусных альтернатив, которые откроют для тебя светлую строну Силы. И если ты проявишь всю свою силу воли, удержавшись от различных печенек, пирожных и других соблазнов темной стороны, то можешь смело нарекать себя джедаем. Да пребудет с тобой сила!

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

9 полезных привычек

Если ты нацелен на счастье и успех, работай над этим каждый день. Начни с этого списка в 9 пунктов, например.

Лайфстайл

​Шесть альтернатив обычному спиннеру

Уверены, каждый второй твой дружок уже приобрел себе игрушку - вертушку.

Таймкиллер

Жестокий фейерверк Такэси

Мало есть на свете режиссеров, способных через хладнокровную жестокость не забыть показать и умиротворение природы, а может, указать человеку на его место в огромном мире.

Лайфстайл

Простой способ разнообразить гардероб

Их тяжело найти, легко потерять и невозможно забыть. Да, бро, сегодня мы поговорим о носках, и не просто о носках, а о самых оригинальных дизайнерских отечественного производства.

Приключения

5 стран, куда можно съездить без виз

Тебе как гражданину России доступен безвизовый въезд на территорию многих государств.

Лайфстайл

Сектор Венеры

«Пришла весна – пора любви, Кого поймал – того ***». Прости, бро, за такой откровенно дворово-подростковый опус, но, сам понимаешь, какие времена настали.

Таймкиллер

Гонконгские фильмы с зашкаливающим драйвом

Тебя пугает выход очередного ремейка, на котором голливудские продюсеры решили срубить кассу без затрат на поиск новых идей?.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо