12 января 2017 года,
15:12
Около 3 минут
на чтение

8 продуктов, от которых не нужно отказываться в погоне за прессом

The Hitcher не будет тебя ограничивать в пище, чувак.

Мы хотим, чтобы ты был здоровее всех здоровых, поэтому держи список блюд, разрешенных к употреблению в погоне за рельефными кубиками.

Ячмень

Что бы там не говорили, ячмень следует оставить в рационе. Он способен повышать уровень гормона, соотнесенного к сытости. Также шведские ученые выяснили, что злак ускоряет процесс переваривания пищи и уменьшает желание бесперебойно есть. Нам это на руку.



Овсяная каша

В любой диете без каш никуда. Так что, привыкай, бро. Овсянка тоже обладает способностью уменьшать аппетит. Вари ее с добавлением натуральных ароматизаторов – миндальным маслом, корицей, кокосовым сахаром.



Попкорн

Можно рукоплескать и свистеть. Попкорн разрешен. Он насыщает желудок больше чипсов. Те, в свою очередь, только раздражают аппетит.



Киноа

Киноа – природный продукт, не содержащий глютен. Он экономит уровень сахара в крови, тем самым повышая твой метаболизм, дружок. Бонус – киноа содержит клетчатки в два раза больше, чем другие зерна.



Жареный турецкий горох (нут)

Случай, когда на жареном табу не ставят. Нут, равно как другие зернобобовые, предотвращает увеличение веса и чревоугодничество. Замочи горох на 2 часа, жарь 40 минут, приправь специями, оливковым маслом – и вуаля! Ужин готов.



Цельнозерновые ржаные хлебцы

Если ты испытываешь регулярную потребность чем-либо хрумкать, меняй сухарики на хлебцы. Во-первых, они безжирные. Во-вторых, контролируют желание покушать. Ржаные хлебцы эффективно помогают сбросить лишний вес.



Цельнозерновой сухой завтрак

Самое время перейти на фитнес-завтрак от Nestle. Кроме шуток, сухой завтрак, насыщенный клетчаткой, уменьшает жировые отложения в области талии.



2% греческий йогурт

Пожалуй, единственный йогурт, который ты можешь себе позволить, если хочешь тело супер самца. Он низкокалорийный, подкрепляет иммунитет, запускает процесс переваривания пищи, ну и приятное дополнение – поднимает настроение. Специалисты советуют употреблять его 3 раза в день.

Да будет твое тело красивее, чем у Ахиллеса.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

9 полезных привычек

Если ты нацелен на счастье и успех, работай над этим каждый день. Начни с этого списка в 9 пунктов, например.

Лайфстайл

​Шесть альтернатив обычному спиннеру

Уверены, каждый второй твой дружок уже приобрел себе игрушку - вертушку.

Таймкиллер

Жестокий фейерверк Такэси

Мало есть на свете режиссеров, способных через хладнокровную жестокость не забыть показать и умиротворение природы, а может, указать человеку на его место в огромном мире.

Лайфстайл

Простой способ разнообразить гардероб

Их тяжело найти, легко потерять и невозможно забыть. Да, бро, сегодня мы поговорим о носках, и не просто о носках, а о самых оригинальных дизайнерских отечественного производства.

Приключения

5 стран, куда можно съездить без виз

Тебе как гражданину России доступен безвизовый въезд на территорию многих государств.

Лайфстайл

Сектор Венеры

«Пришла весна – пора любви, Кого поймал – того ***». Прости, бро, за такой откровенно дворово-подростковый опус, но, сам понимаешь, какие времена настали.

Таймкиллер

Гонконгские фильмы с зашкаливающим драйвом

Тебя пугает выход очередного ремейка, на котором голливудские продюсеры решили срубить кассу без затрат на поиск новых идей?.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо