18 апреля 2017 года,
21:00
Около 3 минут
на чтение

5 продуктов для тестостерона

Тестостерон ― наше все. Мы бородаты и круты, пока запасов этого гормона полные штаны. Но, оказывается, на этот брутальный белок вполне можно влиять, причем обычным обедом.

Некоторые продукты содержат определенные химические соединения и элементы, которые включают синтез тестостерона или оказывают крайне позитивное действие на весь мужской репродуктивный аппарат.

Да и проблем, мы уверенны, у тебя с тестостероном нет. Но на будущее The Hitcher составил список продуктов, которые нужно есть постоянно и много.

Семечки тыквы, подсолнуха и конопли

Мало кто знает, что семечки ― реально мужской продукт и самый богатый источник цинка. Цинк ― элемент, который запускает синтез тестостерона и отвечает за функцию половых гормонов. Также в них содержится магний, хром и жирные кислоты, положительно влияющие на мужское здоровье.

Тыква содержит уникальные биоактивные соединения и жирные кислоты, которые берегут предстательную железу. И еще, в ней есть цинк и бета-каротин, который защищает половые клетки от вредного действия окружающей среды, например, бурных выходных. Зеленая капуста (брокколи, китайская) имеет в составе индол-3-карбинол. Он в разы увеличивает продукцию тестостерона и это доказано не британскими учеными!



Перуанская мака

Перуанская мака ― редька древних инков, которые считали, что она дает им силу тысячи ягуаров. Причем особо налегали на маку во время военных наступлений. Ученые в 60-е годы обнаружили в ней редкие вещества ― изоцианаты ― натуральные афродизиаки. Мака не только повышает тестостерон, но и усиливает приток крови в нужные места, улучшает качество семени и повышает выносливость. Продаётся в основном в виде порошка, который можно сыпать в протеиновые коктейли или утренние каши.



Зелень и специи: кардамон, красный перец, куркума, индийские массалы

Тут недавно провели исследования и оказалось, что спермограмма индусов, которые, кстати жареные ребрышки в глаза не видали и питаются «травой», намного лучше, чем у европейцев. Ученые предположили, что дело в зелени, которая содержит фитогормоны, причем именно мужские. И конечно, в специях, которые повышают потенцию и продукцию андростерона и тестостерона.



Морская рыба

Далеко не все морепродукты и сорта рыбы реально повышают тестостерон. Лучше всего в рыбном дерби себя показали: сельдь, сайра, палтус и лосось. Рыба содержит цинк и необходимые жирные кислоты Омега-3, которые оздоравливают репродуктивную систему и защищают предстательную железу.



Ну и напоследок ― СУХОЕ КРАСНОЕ

Ученые проверили, что вина из темно-красного и фиолетового винограда и без сахара ароматазу. Ароматаза ― страшный фермент, который превращает родной тестостерон в женские гормоны. Ну и вообще, вино, будоражит ум и нормально сочетается с мясцом.

Так что вперед закупаться, и пусть твой тестостерон будет всегда на высоте.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Лайфстайл

Как научиться управлять своей жизнью

​Каждый человек, каждый, и ты тоже, состоит из ряда убеждений. Это твое ПО, которое через мозги и чувства заправляют твоей жизнью.

Отношения

​Как жить с девушкой: 3 фундаментальных правила совместного проживания

При первом подходе к снаряду кажется что ничего хорошего в совместном проживании нет и лучше продолжить шляться, бухать и веселиться.

Лайфстайл

9 полезных привычек

Если ты нацелен на счастье и успех, работай над этим каждый день. Начни с этого списка в 9 пунктов, например.

Лайфстайл

​Шесть альтернатив обычному спиннеру

Уверены, каждый второй твой дружок уже приобрел себе игрушку - вертушку.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо