18 апреля 2017 года,
21:00
Около 3 минут
на чтение

5 продуктов для тестостерона

Тестостерон ― наше все. Мы бородаты и круты, пока запасов этого гормона полные штаны. Но, оказывается, на этот брутальный белок вполне можно влиять, причем обычным обедом.

Некоторые продукты содержат определенные химические соединения и элементы, которые включают синтез тестостерона или оказывают крайне позитивное действие на весь мужской репродуктивный аппарат.

Да и проблем, мы уверенны, у тебя с тестостероном нет. Но на будущее The Hitcher составил список продуктов, которые нужно есть постоянно и много.

Семечки тыквы, подсолнуха и конопли

Мало кто знает, что семечки ― реально мужской продукт и самый богатый источник цинка. Цинк ― элемент, который запускает синтез тестостерона и отвечает за функцию половых гормонов. Также в них содержится магний, хром и жирные кислоты, положительно влияющие на мужское здоровье.

Тыква содержит уникальные биоактивные соединения и жирные кислоты, которые берегут предстательную железу. И еще, в ней есть цинк и бета-каротин, который защищает половые клетки от вредного действия окружающей среды, например, бурных выходных. Зеленая капуста (брокколи, китайская) имеет в составе индол-3-карбинол. Он в разы увеличивает продукцию тестостерона и это доказано не британскими учеными!



Перуанская мака

Перуанская мака ― редька древних инков, которые считали, что она дает им силу тысячи ягуаров. Причем особо налегали на маку во время военных наступлений. Ученые в 60-е годы обнаружили в ней редкие вещества ― изоцианаты ― натуральные афродизиаки. Мака не только повышает тестостерон, но и усиливает приток крови в нужные места, улучшает качество семени и повышает выносливость. Продаётся в основном в виде порошка, который можно сыпать в протеиновые коктейли или утренние каши.



Зелень и специи: кардамон, красный перец, куркума, индийские массалы

Тут недавно провели исследования и оказалось, что спермограмма индусов, которые, кстати жареные ребрышки в глаза не видали и питаются «травой», намного лучше, чем у европейцев. Ученые предположили, что дело в зелени, которая содержит фитогормоны, причем именно мужские. И конечно, в специях, которые повышают потенцию и продукцию андростерона и тестостерона.



Морская рыба

Далеко не все морепродукты и сорта рыбы реально повышают тестостерон. Лучше всего в рыбном дерби себя показали: сельдь, сайра, палтус и лосось. Рыба содержит цинк и необходимые жирные кислоты Омега-3, которые оздоравливают репродуктивную систему и защищают предстательную железу.



Ну и напоследок ― СУХОЕ КРАСНОЕ

Ученые проверили, что вина из темно-красного и фиолетового винограда и без сахара ароматазу. Ароматаза ― страшный фермент, который превращает родной тестостерон в женские гормоны. Ну и вообще, вино, будоражит ум и нормально сочетается с мясцом.

Так что вперед закупаться, и пусть твой тестостерон будет всегда на высоте.

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

Правила жизни современного алкоголика

Если у тебя пиратская душа, а существование тесно связано с бутылкой, самое время посвятить бро в тонкости «Кодекса Бухарика».

Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо