14 декабря 2016 года,
15:57
Около 3 минут
на чтение

5 напитков для превращения хмурого утра в солнечный день

Утро добрым не бывает, пока не зарядишь себя бодрящим напитком.

Мозгу нужен дополнительный стимул, чтобы продуктивно в полную силу выдавать гениальные мысли. А что может быть лучше кофеина, брат? Оказывается много всего, не менее вкусного и полезного:

Чай Пуэр

Китайский чай из провинции Юнань со сладковатым и терпким привкусом. С каждым глотком буквально ощущаешь, как бодрится мятежный дух и поднимается к облакам настроение.

Как сделать:

Горячей, но не кипящей водой 95 градусов заливаешь чайную ложку на стакан. 3-5 минут, и прилив свежих сил готов.



Смузи

Густой и вкусный коктейль из листьев зелени и фруктов. Очищает организм от шлаков, в целом полезен и в частности вкусен.

Как сделать:

Полстакана листового шпината, капусты или рукколы взбить в блендере с половинкой яблока и целым бананом, добавить пророщенные ростки пшеницы или люцерны. Добавить пол стакана воды и снова тщательно перемешать. Можно наслаждаться даже без сахара.



Мате

Аргентинцы ценят мате за высокое содержание кофеина. Готовят его из парагвайского падуба. Другое популярное название – остролист. В Южной Америке даже существует особый ритуал употребления мате.

Как сделать:

Крайне просто. Берешь обычный калебас (спец-кружка из выдолбленной тыквы-горлянки) завариваешь щепотку мате горячей водой около 80 градусов, примерно, на треть калебаса. Когда вода пропитает сухой мате, доливаешь до полного, и через пару минут освежающий мате пьется через соломинку (бомбилью). Одной заварки хватает на 7-10 циклов долива свежей порции. Очень экономично, с каждой новой заваркой вкус немного меняется.



Корень женьшеня

Освежает мозг и улучшает кровообращение, придает сил и взбадривает усталых чуваков не хуже кофе.

Как сделать:

Порошкообразный корень женьшеня заливаешь кипятком в пропорции 1:10, настаиваешь 10 минут и пьешь по столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до приема пищи. Через месяц так наполнишься силой, что будешь в транспорте поручни сгибать.



Простая вода

Обычная вода с каплей лимонного сока. Елена Малышева советует пить до 2 литров день, но лучше без фанатизма. Вода снабжает клетки организма необходимой жидкостью, а лимон освежает.

Как сделать:

Чистая без примесей вода из кулера или бутылки, в чистый стакан с чисто символической каплей лимона. Пьется с наслаждением, до еды. А также при употреблении кофе вода не только оттеняет его вкус, но и пролонгирует действие кофеина.

И главное правило хорошего настроения:

Что бы ты ни пил, чувак, для бодрости духа – пей с удовольствием, а не впопыхах и между делом!

10 рецептов здорового завтрака

Поделитесь
с друзьями

Комментарии пользователей

Пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым.

Пожалуйста авторизируйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментирования.

Выбор редакции

Лучшие материалы недели
Лайфстайл

21 день без сигарет: Что происходит с организмом

Курить, здоровью вредить. Говорят с возрастом люди умнеют. На примере курения мы видим обратное.

Лайфстайл

5 способов сэкономить на покупке Iphone X

​Сомневаемся, что существует хоть одна сфера жизни, которая бы не сосала из тебя кэш.

Лайфстайл

Биткоин для чайников: Что мы должны знать о блокчейн?

Представь, что люди изобрели банковскую систему, в которой нет посредников, не надо платить комиссии за обслуживание и при этом очень сложно друг друга обмануть.

Лайфстайл

5 психологических трюков, которые помогут избежать драки

​Парень, скажем честно, драка может накрыть медным тазом, когда ты этого совсем не ждешь.

Отношения

​Бояться не нужно — нужно иметь понятия. Что нужно знать о СПИДе

Мы как-то привыкли, что СПИД — болезнь начала 2000-х. На самом деле количество количество ВИЧ-инфицированных россиян ещё в 2016 году увеличилось на 103,5 тысячи человек.

Таймкиллер

Прокачай себя. Книги, которые перевернут ваше сознание

Познавательные книги могут быть увлекательнее художественных. Но даже такой нон-фикшн читают не ради развлечения, а когда нужны ответы или инструкция.

Лайфстайл

9 способов произвести первое впечатление

День «икс» уже скоро. Собеседование. вечеринка, корпоратив, кружок по лепке — тут тебя увидят впервые, поэтому нужно быть на высоте.

Вход на сайт

Через Вконтакте Через Facebook Вход через пароль Осуществляя вход на сайт вы подтверждаете своё согласие с условиями пользовательского соглашения.
Включить уведомления об интересных материалах?

Без СПАМа! Дадим сигнал, когда появится что-то суперстоящее.

Спасибо, не надо